Famili Centrum Diagnozy i Terapii
Trening Umiejętności Społecznych TUS i zajęcia grupowe w Bytomiu
Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
Jest to trening grupowy oparty na zasadach teorii kognitywnego nauczania społecznego. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia indywidualne i grupowe, które umożliwiają nabycie nowych umiejętności wraz z ich utrwaleniem, co prowadzi do nabycia nowych kompetencji społecznych.
Do takich umiejętności możemy zaliczyć: zawieranie znajomości, słuchanie, zadawanie pytań, odmawianie, inicjowanie rozmowy, dyskutowanie, reagowanie na krytykę, wyrażanie krytyki, radzenie sobie z uczuciami, mówienie i przyjmowanie komplementów.
W czasie TUS grupa udziela sobie informacji zwrotnych, co stanowi dużą wartość dodaną w procesie terapeutycznym. Dodatkowo uczestnicy dostają zadania domowe, które pomagają w utrwaleniu ćwiczonych umiejętności.
Głównymi celami programu jest poszerzanie wiedzy o umiejętnościach społecznych oraz ich rozwijanie – żeby radzić sobie ze swoimi problemami, potrafić umiejętnie reagować na zaczepki innych, skutecznie rozwiązywać konflikty z rówieśnikami, cierpliwie czekać na swoją kolej podczas interakcji z innymi, rozumieć konieczność ponoszenia konsekwencji swoich działań. Posiadanie takich umiejętności zmniejsza poziom doświadczanego napięcia i korzystnie wpływa na samoocenę. Dodatkowo uczestnicy TUS trenują rozpoznawanie emocji, uczą się jak bezpiecznie można obniżyć napięcie emocjonalne i fizyczne, pracują nad poprawą koncentracji, ograniczaniem spontanicznych reakcji, dzięki czemu zyskują możliwość przeżywania pozytywnych doświadczeń.
Trening TUS jest szczególnie polecany dla dzieci z autyzmem wysokofunkcjonującym, całościowymi zaburzeniami rozwoju, ADHD. Może on również pomóc dzieciom zdrowym, ale nieśmiałym, wycofanym, lękliwym. W Centrum diagnozy i terapii famili zajęcia są prowadzone przez doświadczonego psychologa.
Zajęcia fizyczne dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi
Ruch nie tylko pozwoli wzmocnić kluczowe partie mięśni, które w czasie ciąży są dodatkowo obciążone. To także doskonałe wsparcie dla naszego samopoczucia i psychiki. Ćwiczenia pozwalają uniknąć przykrych dolegliwości, takich jak bezsenność, obrzęki, zaparcia, nudności czy uczucie ciągłego zmęczenia. A te wykonywane po porodzie pomogą w szybszym powrocie do formy sprzed ciąży.
Dowiedz się więcej
Zajęcia są doskonałą możliwością do nawiązania nowych znajomości i zbudowania relacji z kobietami będącymi na podobnym etapie życia. Jest to również doskonały sposób na rozpoczęcie budowania pierwszych relacji społecznych u dzieci. Na zajęcia można uczęszczać przez cały okres prawidłowo rozwijającej się ciąży oraz już 6 tygodni po porodzie.
W Centrum diagnozy i terapii famili zajęcia fitness są prowadzone przez wykwalifikowanego trenera medycznego, który właściwie dobiera dane ćwiczenia do stanu mamy, jej kondycji oraz upodobań, a także dba o ich prawidłowe wykonywanie.
– potrzebujesz wsparcia, masz pytania lub chcesz dowiedzieć się więcej o nas i naszych usługach? Skontaktuj się z nami!