Wady postawy u dzieci. Jak je rozpoznać i kiedy iść do fizjoterapeuty

Jest październik, plecak waży swoje, a dziecko po szkole siada nad zadaniem domowym z nosem przy zeszycie. To dobry moment, żeby spojrzeć na jego sylwetkę. Wady postawy u dzieci rozwijają się po cichu i nie bolą, dlatego rodzice zauważają je zwykle przypadkiem, na basenie albo na zdjęciu z wakacji.

Najczęstsze wady postawy u dzieci

• plecy okrągłe, czyli pogłębione wygięcie w odcinku piersiowym, barki wysunięte do przodu, głowa pochylona,
• plecy wklęsłe, czyli pogłębiona lordoza lędźwiowa, mocno wypięte pośladki i odstający brzuszek,
• skolioza, czyli boczne skrzywienie kręgosłupa, widoczne jako nierówne barki, łopatki albo talia,
• koślawe kolana, gdy kolana schodzą się do środka, a stopy zostają daleko od siebie,
• płaskostopie, gdy łuk stopy się obniża, a stopa ucieka do środka.

Część z tych rzeczy u małych dzieci jest normalna. Koślawe kolana i płaska stopa u dwu czy trzylatka zwykle mijają same w miarę wzrostu. Niepokoić powinno to, co nie mija z wiekiem, jest wyraźnie asymetryczne albo przeszkadza dziecku w ruchu.

Jak sprawdzić postawę dziecka w domu

Wystarczy pięć minut i dziecko w samej bieliźnie. Poproś, żeby stanęło swobodnie, tak jak stoi na co dzień, a nie na baczność.

• Z tyłu sprawdź, czy barki, łopatki i wcięcia talii są na tej samej wysokości.
• Z boku zobacz, czy głowa nie wysuwa się przed tułów, a brzuch nie wypycha się mocno do przodu.
• Poproś o skłon w przód ze zwieszonymi rękami. Jedna strona pleców wyraźnie wyżej to sygnał do konsultacji.
• Spójrz na stopy i buty. Krzywo zdarte obcasy często mówią więcej niż samo stanie.

No dobra, a jeśli coś wygląda dziwnie, ale może to tylko zmęczenie po lekcjach? Powtórz obserwację rano, w kilka dni. Wada postawy nie znika po nocy.

Skąd się biorą wady postawy

Najczęściej z braku ruchu i długiego siedzenia w jednej pozycji, nad zeszytem, przy biurku albo z telefonem w ręce. Do tego dochodzą zbyt ciężki plecak noszony na jednym ramieniu, źle dobrane krzesło i buty. Ryzyko rośnie w okresach szybkiego wzrostu, bo kości rosną szybciej, niż mięśnie zdążą je utrzymać.

Co możesz zrobić na co dzień

• Codzienny ruch, który dziecko lubi: rower, basen, wspinaczka, zabawa na podwórku.
• Plecak noszony na obu ramionach, dopasowany do pleców, bez zbędnych rzeczy w środku.
• Krzesło i biurko dobrane do wzrostu, stopy oparte o podłogę.
• Przerwa na ruch co jakiś czas przy nauce i ekranie.

Te zasady pomagają, ale nie wyprostują już utrwalonej wady. Wtedy potrzebne są ćwiczenia dobrane do konkretnego dziecka.

Kiedy iść do fizjoterapeuty

Gdy widzisz asymetrię barków, łopatek albo talii, mocno odstający brzuch, koślawe kolana u dziecka w wieku szkolnym albo gdy dziecko szybko się męczy i porusza się nieskoordynowanie. Fizjoterapeuta oceni postawę i rozwój ruchowy, a potem ułoży ćwiczenia, które dziecko robi w gabinecie i w domu.

W famili dzieci przedszkolne, szkolne i młodzież przyjmuje fizjoterapeutka Agnieszka Mirończuk, absolwentka fizjoterapii na AWF w Katowicach. Zajmuje się oceną rozwoju ruchowego, wadami postawy i kończyn dolnych oraz nieprawidłowym napięciem mięśniowym. Prywatnie wspina się na ściankach i ćwiczy jogę, więc ruch lubi nie tylko w gabinecie. Terapia wad postawy w Bytomiu to w famili zajęcia po 50 minut, a pierwsza wizyta z wywiadem trwa godzinę.

Czy wady postawy da się wyleczyć

Wiele wad postawy u dzieci da się wyraźnie poprawić, szczególnie gdy złapie się je wcześnie, w czasie wzrostu. Liczy się regularność ćwiczeń, a nie jedna wizyta.

Ile kosztuje terapia wad postawy w famili

Pierwsza wizyta z wywiadem trwa 60 minut i kosztuje 170 zł. Terapia wad postawy i skolioz to zajęcia po 50 minut za 170 zł.