Terapia par i terapia małżeńska to w praktyce to samo. Różni je tylko nazwa i to, kto przychodzi. Pracuje się tak samo nad komunikacją, konfliktami i bliskością. Tłumaczymy, kiedy warto się zgłosić i jak wygląda pierwsza sesja.
Czy to ta sama terapia
Tak. Terapia małżeńska to po prostu terapia par, w której partnerzy są małżeństwem. Metoda pracy jest identyczna: terapeuta pomaga obu osobom lepiej się słyszeć, nazywać potrzeby i wychodzić z powtarzających się kłótni. Nie ma znaczenia, czy macie ślub, czy jesteście razem bez formalności, czy dopiero planujecie wspólne życie.
Nazwa terapia małżeńska pojawia się częściej, bo wiele osób tak szuka pomocy. Ale do gabinetu trafiają pary na każdym etapie związku, także narzeczeni i pary po rozstaniu, które chcą rozstać się spokojnie, zwłaszcza gdy mają dzieci.
Kiedy warto przyjść
- Te same kłótnie wracają w kółko i nic ich nie rozwiązuje
- Rozmowy kończą się ciszą, pretensjami albo wybuchem
- Po zdradzie lub kryzysie zaufania, gdy chcecie odbudować związek
- Oddalacie się od siebie, zostaje rutyna zamiast bliskości
- Pojawiło się dziecko i nie umiecie odnaleźć się w nowych rolach
- Rozważacie rozstanie i chcecie podjąć decyzję świadomie, nie w emocjach
Nie trzeba czekać na poważny kryzys. Im wcześniej para przychodzi, tym łatwiej odwrócić niekorzystny scenariusz.
Jak wygląda pierwsza sesja
Pierwsze spotkanie to rozmowa we trójkę. Terapeuta pyta, co Was sprowadza, jak wygląda Wasz związek i czego oczekujecie. Nie staje po żadnej stronie i nie szuka winnego. Jego rolą jest pomóc Wam się porozumieć, a nie rozsądzić, kto ma rację.
Sesje odbywają się zwykle co tydzień lub co dwa tygodnie i trwają dłużej niż zwykła wizyta, bo mówią dwie osoby. Liczba spotkań zależy od sytuacji, część par potrzebuje kilku, inne pracują dłużej.
Najczęstsze pytania
Czy terapia małżeńska i terapia par to to samo?
Tak, to ta sama praca. Różni je tylko nazwa i status związku osób, które przychodzą.
Czy musimy przyjść oboje?
Najlepiej tak, bo terapia par dzieje się między Wami. Jeśli druga osoba nie jest gotowa, można zacząć od konsultacji indywidualnej.
Czy terapeuta powie, kto ma rację?
Nie. Terapeuta jest bezstronny i pomaga Wam się dogadać, a nie wskazuje winnego.
Terapię par i małżeńską prowadzimy w Bytomiu, w obu placówkach. Szczegóły i zapisy na stronie terapia par i rodzin Bytom. Jeśli wolisz zacząć sam, sprawdź też pomoc psychologiczną dla dorosłych.